¿Qué es?
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se
trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación
Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de
la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.
En el acrosport existen tres elementos fundamentales:
a) Formación de figuras o pirámides corporales.
b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.
c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.
Roles en una composición de acrosport:
Los roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los
miembros del grupo. Por ejemplo, en fútbol tenemos roles de portero,
defensa, delantero… En balonmano hay roles de central, lateral, extremo…
En baloncesto hay roles de base, alero, escolta, pívot… En béisbol
tenemos roles de bateador, corredor, lanzador… Y, de la misma manera en
el acrosport existen dos roles básicos: portor y ágil.
a) Portor: son las
bases de las pirámides y deben soportar al ágil, para ello deberán
mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede
realizar las siguientes acciones:
- Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.
- Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.
- Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.
- Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.
b) Ágil: realiza el
trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura
estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las
siguientes acciones:
- Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.
- Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.
- Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.
- Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera
equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.
c) Ayudante: actúa
rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener
la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al portor para
ayudarle a mantener su postura. Así mismo, puede servir de apoyo al ágil
mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar su postura o
mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.
d) Observador: observa el trabajo de los demás y proporciona consejos para mejorar la figura/pirámide.
Aspectos Técnicos Importantes.
1. Los Apoyos.
Existen una serie de apoyos seguros. Entendemos por apoyos seguros todosaquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del Ágil, yno suponga un perjuicio físico para el Portor. Los apoyos deben ser siempre sobrela prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caigasobre el hueso y no en la mitad del mismo. Por ejemplo, en la posición de bancofacial, los apoyos se realizarán sobre los hombros y la parte más baja de lascaderas, NUNCA EN MITAD DE LA ESPALDA.
En bipedestación, siempre sobre las rodillas o en la unión de la cadera con lapierna, nunca sobre el cuádriceps. Además en esta posición la espalda ha de estarsiempre recta, evitando curvaturas de la columna.
2. Las presas y agarres.
Son un
aspecto técnico muy importante para la construcción de pirámides. Se utilizan
en todas las pirámides, independientemente la fase en que se encuentre, facilitando
su construcción y aportando seguridad a las mismas. También se usan para las
proyecciones y los giros. Son muy importantes los juegos previos realizados a
la construcción de pirámides, usando la mayor variedad de presas posibles. Se
usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación
de la pirámide y para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble
mano a mano se utiliza para las acciones motrices de balanceos. Las presas son
un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a las
pirámides y cada una de ellas tiene una función específica: (ver ilustraciones)
- Presa mano a mano:
Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano).
Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver
figuras), y se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de
unión o formación de una “Pirámide o Estructura” y en menor grado, para
sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble mano a mano, se
utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos
- Presa de pinza :
Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas
y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.
- Presa Mano-Muñeca:
Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.
- Presa Brazo-Brazo:
Esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que
hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides
(hombros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta
el brazo (tríceps) del portor.
Normas de Seguridad.
Algunos de
los aspectos que hemos de respetar siempre en la formación de una pirámide son
los siguientes:
- Cuando
finaliza
una pirámide, los portores deben permanecer en su posición, sin
moverse, hasta que los ágiles caigan en lugares libres con
seguridad.
- Si los
ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los pies
- Toda persona
que caiga no debe agarrarse nunca a nadie.
Además, en cada una de las
formaciones, hemos de tener en cuenta lo siguiente:
- Colocar la
espalda siempre recta
- Mantener
el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adaptar posturas
rígidas
-No apoyarse
en mitad de la espalda del compañero
-Localizar
las zonas adecuadas para el apoyo.
