lunes, 15 de junio de 2015

Ruta con los demás colegios públicos de Plasencia.

Marina, alumna de sexto de Primaria,  ha querido compartir con nosotros este texto sobre la marcha de senderismo que hicimos desde Villar a Plasencia.


"El 8 de mayo de este año, los niños de sexto fuimos a hacer una ruta que comenzaba en Villar de Plasencia y acababa en Plasencia.
Partimos desde el parque de la Coronación. Allí, a cada colegio se le asignó un autobús, aunque nosotros tuvimos que compartirlo con otro colegio.
Una vez en Villar de Plasencia, comenzamos la ruta. Al cabo de dos horas paramos a descansar y a comer.
Durante el camino llovió mucho,aunque de vez en cuando los rayos del sol que atravesaban las grises nubes nos obligaban a quitarnos la chaqueta.
Al llegar a la parte de arriba del Puerto, volvimos a parar para descansar, comer e hidratarnos.
Bajamos el Puerto por un camino de piedras y una vez abajo,el resto de los colegios cogieron los autobuses y se fueron. Nosotros en cambio bajamos andando hasta nuestro colegio.
Fue una gran experiencia ya que hicimos muchos amigos".

miércoles, 10 de junio de 2015

L'equip petit

 Llega el final de latemporada y es el momento de hacer balance. Ojalá todos los equipos tuvieran la misma filosofía que el que a continuación os mostramos.


Un gran aplauso para todos los niños que disfrutan y persiguen aquello que les ilusiona. Aunque, a veces, el resultado no sea siempre favorable. 



" La ilusión y la alegría del niño no se pierde con los años, simplemente se esconde detrás de las obligaciones y de la vida cotidiana".

jueves, 14 de mayo de 2015

Nuestro pequeño circo del sol

Como es habitual compartimos con vosotros el trabajo realizado en el gimnasio. Esta vez ha llegado el turno del acrosport. Aunque en un principio aparecieron algunos escépticos, la actividad ha acabado por convencer a todos nuestros mayores.

                        En primer lugar os mostramos un montaje fotográfico sobre la actividad.



                       Aquí tenéis las coreografías elaboradas por los alumnos de 5º de Primaria. En breve      tendremos la de 6º.

Advertencia: La música de las coreografías ha sido seleccionada por los alumnos. Por respeto hacia ellos me he mantenido al margen de esta selección.

lunes, 6 de abril de 2015

Acrosport





¿Qué es?
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.
En el acrosport existen tres elementos fundamentales:
a) Formación de figuras o pirámides corporales.
b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.
c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.





  Roles en una composición de acrosport:


Los roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los miembros del grupo. Por ejemplo, en fútbol tenemos roles de portero, defensa, delantero… En balonmano hay roles de central, lateral, extremo… En baloncesto hay roles de base, alero, escolta, pívot… En béisbol tenemos roles de bateador, corredor, lanzador… Y, de la misma manera en el acrosport existen dos roles básicos: portor y ágil.

a) Portor: son las bases de las pirámides y deben soportar al ágil, para ello deberán mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:
- Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.
- Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.
- Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.
- Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.

b) Ágil: realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:
- Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.
- Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.
- Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.
- Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.

c) Ayudante: actúa rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo, puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.

d) Observador: observa el trabajo de los demás y proporciona consejos para mejorar la figura/pirámide.



Aspectos Técnicos Importantes.

 

1. Los Apoyos.
Existen una serie de apoyos seguros. Entendemos por apoyos seguros todosaquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del Ágil, yno suponga un perjuicio físico para el Portor. Los apoyos deben ser siempre sobrela prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caigasobre el hueso y no en la mitad del mismo. Por ejemplo, en la posición de bancofacial, los apoyos se realizarán sobre los hombros y la parte más baja de lascaderas, NUNCA EN MITAD DE LA ESPALDA.
 
En bipedestación, siempre sobre las rodillas o en la unión de la cadera con lapierna, nunca sobre el cuádriceps. Además en esta posición la espalda ha de estarsiempre recta, evitando curvaturas de la columna.







2. Las presas y agarres.


Son un aspecto técnico muy importante para la construcción de pirámides. Se utilizan en todas las pirámides, independientemente la fase en que se encuentre, facilitando su construcción y aportando seguridad a las mismas. También se usan para las proyecciones y los giros. Son muy importantes los juegos previos realizados a la construcción de pirámides, usando la mayor variedad de presas posibles. Se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de la pirámide y para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble mano a mano se utiliza para las acciones motrices de balanceos. Las presas son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a las pirámides y cada una de ellas tiene una función específica: (ver ilustraciones)



                -  Presa mano a mano: 

Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver figuras), y se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de una “Pirámide o Estructura” y en menor grado, para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble mano a mano, se utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos


                -  Presa de pinza
 Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.

               -  Presa Mano-Muñeca:  
Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.

                           -  Presa Brazo-Brazo:  
Esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides (hombros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo (tríceps) del portor.


 Normas de Seguridad.


Algunos de los aspectos que hemos de respetar siempre en la formación de una pirámide son los siguientes:


- Cuando finaliza una pirámide, los portores deben permanecer en su posición, sin moverse, hasta que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad.


- Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los pies


- Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie.

 Además, en cada una de las formaciones, hemos de tener en cuenta lo siguiente:


- Colocar la espalda siempre recta


- Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adaptar posturas rígidas


-No apoyarse en mitad de la espalda del compañero


-Localizar las zonas adecuadas para el apoyo.



jueves, 2 de abril de 2015

Ampliado el plazo de presentación de trabajos basket lover


El plazo para presentar los trabajos se amplía hasta el día 10 de Abril , así que la próxima semana se seguirán admitiendo vuestras propuestas. Si quieres consultar las bases visita la página web.   
                                         http://www.colegiosbasketlover.com/


 Aquí os enseñamos los que nos van llegando. Son estupendos. Comenta la entrada y ayúdanos a seleccionar el ganador del centro. Ya sabes que sólo uno puede pasar a la fase provincial.

Emma Fernández y Rebeca Iglesias 4º Primaria
Sergio,Alejandro,Lluna y Ana de 4º de Primaria


Paola Méndez 5º de Primaria


Sofía Fernández 5º de Primaria